Terápiát, a szó szigorúan vett értelmében, a pszichológus illetve a pszichiáter által vezetett folyamatra értjük. A terápia foglalkozik a miértekkel, feltárja a múltban történt adott esetben traumatikus eseményeket és jellemzően sok figyelmet fordít a gyermekkor során, a származási családban átélt tapasztalatokra, azok hatására.
A coaching érintheti a múltat, amennyiben az valóban releváns az aktuálisan elérendő cél szempontjából, de a jelenre fókuszál. Lehet terápiás hatása, ugyanakkor nem szabad hasonló eredményeket elvárni, mint a jellemzően minimum 10 alkalmas pszichoterápiától.